Διατροφική Αξία Αποξηραμένων Βερίκοκων
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για σνακ. Περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α (β-καροτένιο), που συμβάλλει στην υγεία των ματιών και του δέρματος. Είναι επίσης καλή πηγή καλίου, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της λειτουργίας των μυών. Λόγω της φυσικής περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα, προσφέρουν ενέργεια άμεσα, ενώ η χαμηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά τα καθιστά ιδανικά για υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πέψης και στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.
Διατροφική Αξία ανά 100g
| Συστατικό | Ποσότητα |
|---|---|
| Ενέργεια | 241 kcal |
| Πρωτεΐνες | 3.4 g |
| Υδατάνθρακες | 62.6 g |
| Σάκχαρα | 53.4 g |
| Φυτικές Ίνες | 7.3 g |
| Λιπαρά | 0.5 g |
| Κάλιο | 1162 mg |
| Βιταμίνη Α | 3604 IU |
| Σίδηρος | 2.7 mg |
Αποτελούν μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για μια ισορροπημένη διατροφή!
